Biblia: TAVASZI NAPFÉNY

Szeretettel várunk!

bibliakör network.hu. és máris hozzáférhetsz és hozzászólhatsz a tartalmakhoz, beszélgethetsz a többiekkel, feltölthetsz, fórumozhatsz, blogolhatsz, stb.

Ezt találod a közösségünkben:

  • Tagok - 426 fő
  • Képek - 1381 db
  • Videók - 1902 db
  • Blogbejegyzések - 6467 db
  • Fórumtémák - 38 db
  • Linkek - 91 db

Üdvözlettel,
Szél Terézia Teri
BIBLIA ÜZENETE vezetője

Amennyiben már tag vagy a Networkön, lépj be itt:

Szeretettel várunk!

bibliakör network.hu. és máris hozzáférhetsz és hozzászólhatsz a tartalmakhoz, beszélgethetsz a többiekkel, feltölthetsz, fórumozhatsz, blogolhatsz, stb.

Ezt találod a közösségünkben:

  • Tagok - 426 fő
  • Képek - 1381 db
  • Videók - 1902 db
  • Blogbejegyzések - 6467 db
  • Fórumtémák - 38 db
  • Linkek - 91 db

Üdvözlettel,
Szél Terézia Teri
BIBLIA ÜZENETE vezetője

Amennyiben már tag vagy a Networkön, lépj be itt:

Szeretettel várunk!

bibliakör network.hu. és máris hozzáférhetsz és hozzászólhatsz a tartalmakhoz, beszélgethetsz a többiekkel, feltölthetsz, fórumozhatsz, blogolhatsz, stb.

Ezt találod a közösségünkben:

  • Tagok - 426 fő
  • Képek - 1381 db
  • Videók - 1902 db
  • Blogbejegyzések - 6467 db
  • Fórumtémák - 38 db
  • Linkek - 91 db

Üdvözlettel,
Szél Terézia Teri
BIBLIA ÜZENETE vezetője

Amennyiben már tag vagy a Networkön, lépj be itt:

Szeretettel várunk!

bibliakör network.hu. és máris hozzáférhetsz és hozzászólhatsz a tartalmakhoz, beszélgethetsz a többiekkel, feltölthetsz, fórumozhatsz, blogolhatsz, stb.

Ezt találod a közösségünkben:

  • Tagok - 426 fő
  • Képek - 1381 db
  • Videók - 1902 db
  • Blogbejegyzések - 6467 db
  • Fórumtémák - 38 db
  • Linkek - 91 db

Üdvözlettel,
Szél Terézia Teri
BIBLIA ÜZENETE vezetője

Amennyiben már tag vagy a Networkön, lépj be itt:

Kis türelmet...

Bejelentkezés

 

Add meg az e-mail címed, amellyel regisztráltál. Erre a címre megírjuk, hogy hogyan tudsz új jelszót megadni. Ha nem tudod, hogy melyik címedről regisztráltál, írj nekünk: ugyfelszolgalat@network.hu

 

A jelszavadat elküldtük a megadott email címre.

 

TAVASZI NAPFÉNY

Az első tavaszi napsugarak nagyban javítják a hangulatunkat. A hosszú, sötét téli napok alatt ugyanis erősen lecsökken a szervezetben levő D-vitamin, ami nem csak a kedvünket, hanem az egészségünket is befolyásolhatja, így ideje feltankolni!

 

Hosszú volt számodra a napfényben szűkölködő tél?
Igen, már nagyon vártam a tavaszi napsugarakat!
Annyira nem viselnek meg a napfény nélküli napok.

 

network.hu

 

A napfény nemcsak kellemes érzés, de számos testi folyamatot is befolyásol. Így pl. a test biológiai órájának beállításában nagy szerepe van, hiszen azt, hogy meddig tudunk ébren maradni, nagyban befolyásolja a napfényes órák száma egy adott napon belül, valamint a fény intenzitása is. Anatómiailag az a magyarázat, hogy a tobozmirigy termeli a melatonin nevű hormont, ami egy természetes nyugtató, ha sok van belőle, fáradtnak, érezzük magunkat. A napfény, aminek a minőségéről, intenzitásáról a szem speciális sejtjei küldenek információt a tobozmirigynek, gátolja a melatonin termelést. Gondoljunk csak bele, a téli hónapokban, amikor kevés a napfény, és nem is túl erős, akkor mennyivel vagyunk fáradtabbak, míg nyáron beérjük kevesebb alvással, fittebbek vagyunk.

A modern életvitel, a mesterséges fényforrások alkalmazása teljesen felborította a természetes életritmust. Gyakran egész évben bezárkózva, mesterséges fényközegben töltjük napjainkat, aminek a sugárzása amúgy is egészen más, mint a napfényé. Ugyanazzal a tempóval, időbeosztással dolgozunk egész évben, ahelyett, hogy alkalmazkodnánk a természetes napszakokhoz. Ezáltal először is levertebbek, álmosabbak, leterheltebbek lehetünk, és könnyebben terít le minket a depresszió is. A lelkiállapot pedig kihat az immunrendszerre, ami szintén gyengülhet, maga után vonva egészségünk gyengülését is.

Ezért kézenfekvő, hogy amikor csak tudunk, töltekezzünk fel kellőképp napfénnyel. Arra kell csak ügyelnünk, hogy nyáron a kora délelőtti, vagy késő délutáni órákat kerüljük, hiszen nem leégni szeretnénk. A téli hónapokban pedig próbáljunk szintén a világos időszakban a szabadban lenni, sétálni, és ha szükséges, akkor akár a szolárium adta lehetőséget is korlátozott számban, ésszerűen kihasználni, ha bőrünk is bírja és nem idegenkedünk tőle. Használjuk ki tehát, hogy itt a tavasz, nyár, és menjünk ki minél többet a szabadba és töltekezzünk fel a napfény éltető energiájával.

A tudomány végre megszólalhat
Rengeteg vitaminról, természetes anyagról bizonyosodott már be, hogy gyógyíthatatlannak hitt (vagy elhitetett) betegségek ellenszereként is hatásos. Ma már kinyilvánított - és elfogadott - tény, hogy az emberek jelenlegi általános D-vitamin szintje messze alulmúlja az általános egészséghez szükséges mennyiséget. Ez nagyban növeli a rák kockázatát, de ugyanígy a csontok és a szív-érrendszer egészségére is hatással van, valamint elősegíti a szklerózis multiplex és más betegségek kialakulását is.

Honnan jön a D-vitamin?
Leginkább képződik, méghozzá a bőrben, a napfény hatására. Ezen kívül táplálékkal is bevihető, ez azonban nem annyira hatékony megoldás, hiszen a készételek elenyésző mennyiséget tartalmaznak csupán. Érdekes tény, hogy a tejben borzasztóan kevés D-vitamin található, és a legtöbb tejtermék egyáltalán nem tartalmaz D-vitamint. Persze ma már egyre több terméket dúsítanak különböző vitaminokkal, ilyenkor mindig érdemes ránézni a mennyiségre. A különböző táplálék-kiegészítőkben a D2-, vagy D3-vitamint kell keresni, ez – a néha kolekalciferolnak nevezett – az aktív formája. A D-vitamin segít a kalcium és foszfor felszívódásában. Megfelelő D-vitamin mennyiség mellett képes csak egészségesen fejlődni és regenerálódni a csontozat, illetve a fogak. A rák egyik kiváltó okának is tartják a D-vitaminhiányt, és a depressziótól a csontritkulásig számos betegséghez vezet, ha nem megfelelő a szervezetben a mennyisége.

Címkék: tavaszi napfény

 

Kommentáld!

Ez egy válasz üzenetére.

mégsem

Hozzászólások

Ez történt a közösségben:

Szél Terézia Teri 21 órája új blogbejegyzést írt: A LÉLEK BÉKÉT ÉS ÖRÖMÖT HOZ

Szél Terézia Teri írta 21 órája a(z) ISTEN IGÉI: Minden napra! fórumtémában:

ÁTKELÉS A JORDÁNON "Felkelt azért Józsué jó ...

Szél Terézia Teri 1 napja új képet töltött fel:

Kedves_erzsike_sok_boldog_nevnapot_kivanunk_szeretettel_2109550_8200_s

Sályi Tiborné Erzsike 2 napja új blogbejegyzést írt: Napi Ige és Gondolat.

Sályi Tiborné Erzsike 3 napja új blogbejegyzést írt: Napi Ige és Gondolat.

Szél Terézia Teri írta 3 napja a(z) ISTEN IGÉI: Minden napra! fórumtémában:

TEKINTEK RÁD "És monda Lót nékik: Ne, oh Uram...

Szél Terézia Teri 3 napja új videót töltött fel:

Sályi Tiborné Erzsike 4 napja új blogbejegyzést írt: Napi Ige és Gondolat.

Sályi Tiborné Erzsike 5 napja új blogbejegyzést írt: Napi Ige és Gondolat.

Szólj hozzá te is!

Impresszum
Network.hu Kft.

E-mail: ugyfelszolgalat@network.hu