A rugalmas emberek a szélben meghajló fákhoz hasonlóan talpon tudnak maradni a nehézségek idején is. Megpróbáltatásaik között erőre kapnak, mert tudják, hogyan kell a következő öt dolgot megtenni:

1) Kapcsolatban maradni.

Salamon azt mondta: „Jobban boldogul kettő, mint egy (…) ha elesnek, föl tudják segíteni egymást” (Prédikátor 4:9–10). Barbara Smith, amikor fiát meggyilkolták, egy gyászfeldolgozó csoportot indított hasonló helyzetben lévőknek. „Egymást mentettük meg” – mondja.

2) Ügyelni a gondolatainkra.

Figyeld meg, hogyan nézed a helyzetedet! Ha negatív beszéden kapod magad, formáld át gondolataidat a Szentírás fényében! Isten Igéje azt mondja, hogy „élet és halál van a nyelv hatalmában” (Példabeszédek 18:21). Ahelyett, hogy a félelem és harag posványában dagonyáznál azon nyafogva, hogyan jutottál ide, inkább összpontosíts arra, amit irányíthatsz: a szavaidra!

3) Felfedezni az élet örömteli pillanatait.

Salamon azt mondta: „A vidám szív a legjobb orvosság, a bánatos lélek pedig a csontokat is kiszárítja” (Példabeszédek 17:22). Donna Goldmannál szklerózis multiplexet diagnosztizáltak, de ő folytatta a tanítást. „Hagyom, hogy a gyerekek a botommal játsszanak mindaddig, amíg nem fegyverként használják!” – mondta viccelődve. Az autóján pedig egy felirat hirdeti: „Állj fel újra!”

4) Továbbadni.

Isten „megvigasztal minket minden nyomorúságunkban, hogy mi is megvigasztalhassunk másokat minden nyomorúságban azzal a vigasztalással, amellyel Isten vigasztal minket” (2Korinthus 1:4). Renee Weinhouse, ráktúlélő egy támogató csoportot működtet, és azt mondja: „Semmi sem tesz boldogabbá, mint reményt adni egy betegnek.”

5) Törődni magunkkal.

Az egészséges étrend és a rendszeres testmozgás segít helyrehozni az agyban azokat a területeket, melyeket a stressz károsít. Amikor Deborah Robinson férjénél Alzheimer-kór alakult ki, Deborah rájött: „Ha jó akarok lenni hozzá, akkor jól kell bánnom magammal.”